了解餐盤裡的營養
濾過李子、香蕉和大米
熱量與營養成分
嬰儿食品
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水11 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 9.3 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 12.3 mg 14%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 265 mg 6%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 2.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 份 | 28.4 g | 16 | 0.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 32 | 0.6 g | 6.5 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 8 | 0.2 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 份 | 85.1 g | 48 | 0.9 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 4 份 | 113.4 g | 65 | 1.2 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.7 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.8 g | 29 g | 0.8 g |
相似食物
關於濾過李子、香蕉和大米的常見問題
濾過李子、香蕉和大米100 g含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米100 g含有 57 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
濾過李子、香蕉和大米1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米1 份 (28.4 g)含有 16 kcal、0.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
濾過李子、香蕉和大米2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米2 份 (56.7 g)含有 32 kcal、0.6 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
濾過李子、香蕉和大米½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米½ 份 (14.2 g)含有 8 kcal、0.2 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
濾過李子、香蕉和大米3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米3 份 (85.1 g)含有 48 kcal、0.9 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
濾過李子、香蕉和大米4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米4 份 (113.4 g)含有 65 kcal、1.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
濾過李子、香蕉和大米50 g含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米50 g含有 29 kcal、0.6 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
濾過李子、香蕉和大米150 g含有多少熱量？
濾過李子、香蕉和大米150 g含有 86 kcal、1.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172285 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
