了解餐盤裡的營養
炒雞胸肉絲
熱量與營養成分
胸部，條狀，玉米油炒
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 61 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 14.4 mg 90%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 420 mg 9%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 30 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 45 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 59 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 74 g | 0 g | 12 g |
關於炒雞胸肉絲的常見問題
炒雞胸肉絲100 g含有多少熱量？
炒雞胸肉絲100 g含有 161 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
炒雞胸肉絲50 g含有多少熱量？
炒雞胸肉絲50 g含有 81 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
炒雞胸肉絲150 g含有多少熱量？
炒雞胸肉絲150 g含有 242 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
炒雞胸肉絲200 g含有多少熱量？
炒雞胸肉絲200 g含有 322 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
炒雞胸肉絲250 g含有多少熱量？
炒雞胸肉絲250 g含有 403 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-326 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
