了解餐盤裡的營養
花生醬夾心餅乾
熱量與營養成分
附花生醬內餡
494
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水56 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 494 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 25 g 31%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 11 g —
- 鈉 801 mg 35%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 9.5 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.49 mg 41%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 86 µg 22%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 24.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 81 mg 6%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 55 mg 13%
- 磷 274 mg 22%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 0.78 mg 34%
- 硒 10.8 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 12 g | 56 g | 25 g |
| 1 份 | 14.2 g | 70 | 1.6 g | 8 g | 3.5 g |
| 2 份 | 28.4 g | 140 | 3.3 g | 16 g | 7 g |
| ½ 份 | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4 g | 1.7 g |
| 3 份 | 42.6 g | 210 | 4.9 g | 24 g | 11 g |
| 4 份 | 56.8 g | 281 | 6.5 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 23 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 29 g | 140 g | 61 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174984 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
