了解餐盤裡的營養
海綿蛋糕底
熱量與營養成分
自製
293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水54 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 293 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 35 g —
- 鈉 92 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.9 µg 10%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 11.9 µg 40%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 54 mg 4%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 29 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 9.6 g | 54 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4.8 g | 27 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 14 g | 82 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 19 g | 109 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 24 g | 136 g | 14 g |
關於海綿蛋糕底的常見問題
海綿蛋糕底100 g含有多少熱量？
海綿蛋糕底100 g含有 293 kcal、9.6 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
海綿蛋糕底50 g含有多少熱量？
海綿蛋糕底50 g含有 147 kcal、4.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
海綿蛋糕底150 g含有多少熱量？
海綿蛋糕底150 g含有 440 kcal、14 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
海綿蛋糕底200 g含有多少熱量？
海綿蛋糕底200 g含有 586 kcal、19 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
海綿蛋糕底250 g含有多少熱量？
海綿蛋糕底250 g含有 733 kcal、24 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1067 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
