了解餐盤裡的營養
菠菜雞蛋麵
熱量與營養成分
強化，乾的
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水68 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 鈉 72 mg 3%
- 膽固醇 95 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.6 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 89%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 30%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 323 µg 81%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 56 mg 4%
- 鐵 4.2 mg 23%
- 鎂 82 mg 20%
- 磷 193 mg 15%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 1 mg 44%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
關於菠菜雞蛋麵的常見問題
菠菜雞蛋麵100 g含有多少熱量？
菠菜雞蛋麵100 g含有 382 kcal、15 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
菠菜雞蛋麵50 g含有多少熱量？
菠菜雞蛋麵50 g含有 191 kcal、7.3 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
菠菜雞蛋麵150 g含有多少熱量？
菠菜雞蛋麵150 g含有 573 kcal、22 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
菠菜雞蛋麵200 g含有多少熱量？
菠菜雞蛋麵200 g含有 764 kcal、29 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
菠菜雞蛋麵250 g含有多少熱量？
菠菜雞蛋麵250 g含有 955 kcal、37 g 蛋白質、169 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4513 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
