了解餐盤裡的營養
義大利麵佐肉丸
熱量與營養成分
餐廳，家庭風
170
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水14 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 170 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2 g —
- 鈉 351 mg 15%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 18.4 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7.8 g | 14 g | 8.5 g |
| 1 份 | 134 g | 228 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 2 份 | 268 g | 456 | 21 g | 38 g | 23 g |
| ½ 份 | 67 g | 114 | 5.3 g | 9.4 g | 5.7 g |
| 3 份 | 402 g | 683 | 32 g | 56 g | 34 g |
| 4 份 | 536 g | 911 | 42 g | 75 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.9 g | 7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 35 g | 21 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169029 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
