了解餐盤裡的營養
豆漿
熱量與營養成分
非乳製品替代品，無糖，強化
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水0.5 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.2 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 48 mg 4%
- 鉀 74 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.4 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.6 g | 0.8 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.8 g | 1 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6 g | 1.3 g | 4 g |
相似食物
關於豆漿的常見問題
豆漿100 g含有多少熱量？
豆漿100 g含有 26 kcal、2.4 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
豆漿50 g含有多少熱量？
豆漿50 g含有 13 kcal、1.2 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
豆漿150 g含有多少熱量？
豆漿150 g含有 39 kcal、3.6 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
豆漿200 g含有多少熱量？
豆漿200 g含有 52 kcal、4.8 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
豆漿250 g含有多少熱量？
豆漿250 g含有 65 kcal、6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-524 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
