了解餐盤裡的營養
豆漿優格
熱量與營養成分
大豆，水果風味，添加纖維
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水7.2 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 6.3 g —
- 鈉 18 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 161 mg 12%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 0.92 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.6 g | 14 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5.2 g |
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關於豆漿優格的常見問題
豆漿優格100 g含有多少熱量？
豆漿優格100 g含有 69 kcal、4.3 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
豆漿優格50 g含有多少熱量？
豆漿優格50 g含有 35 kcal、2.1 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
豆漿優格150 g含有多少熱量？
豆漿優格150 g含有 104 kcal、6.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
豆漿優格200 g含有多少熱量？
豆漿優格200 g含有 138 kcal、8.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
豆漿優格250 g含有多少熱量？
豆漿優格250 g含有 173 kcal、11 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6990 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
