了解餐盤裡的營養
Shawarma kebab meat, takeaway
熱量與營養成分
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水2.8 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 1 g —
- 鈉 820 mg 36%
- 膽固醇 76.3 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.2 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.73 µg 4%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 20.8 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 7.2 µg 24%
- 葉酸（B9） 12.6 µg 3%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
- 膽鹼 72.7 mg 13%
礦物質
- 鈣 49.5 mg 4%
- 鐵 3 mg 16%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 345 mg 28%
- 鉀 470 mg 10%
- 鋅 4.7 mg 43%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 8.9 µg 16%
- 碘 7.5 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 2.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 36 g | 4.1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 48 g | 5.5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 60 g | 6.9 g | 43 g |
關於Shawarma kebab meat, takeaway的常見問題
Shawarma kebab meat, takeaway100 g含有多少熱量？
Shawarma kebab meat, takeaway100 g含有 267 kcal、24 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Shawarma kebab meat, takeaway50 g含有多少熱量？
Shawarma kebab meat, takeaway50 g含有 134 kcal、12 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
Shawarma kebab meat, takeaway150 g含有多少熱量？
Shawarma kebab meat, takeaway150 g含有 401 kcal、36 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Shawarma kebab meat, takeaway200 g含有多少熱量？
Shawarma kebab meat, takeaway200 g含有 534 kcal、48 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
Shawarma kebab meat, takeaway250 g含有多少熱量？
Shawarma kebab meat, takeaway250 g含有 668 kcal、60 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1974 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
