了解餐盤裡的營養
半脫脂牛奶
熱量與營養成分
巴氏殺菌，平均
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水4.7 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 43 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.02 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.5 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.8 g | 2.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5.3 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7 g | 9.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8.8 g | 12 g | 4.3 g |
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關於半脫脂牛奶的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 12-313 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
