了解餐盤裡的營養
三明治抹醬
熱量與營養成分
含碎酸黃瓜，常規，未指定植物油
389
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水22 g
脂肪34 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 389 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 34 g 44%
- 飽和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 15 g —
- 鈉 1000 mg 43%
- 膽固醇 76 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 4 mg 27%
- 維生素 K 24.7 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.01 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 26 mg 2%
- 鉀 35 mg 1%
- 鋅 0.81 mg 7%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0.9 g | 22 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0.5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1.4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1.8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2.3 g | 55 g | 85 g |
關於三明治抹醬的常見問題
三明治抹醬100 g含有多少熱量？
三明治抹醬100 g含有 389 kcal、0.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
三明治抹醬50 g含有多少熱量？
三明治抹醬50 g含有 195 kcal、0.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
三明治抹醬150 g含有多少熱量？
三明治抹醬150 g含有 584 kcal、1.4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
三明治抹醬200 g含有多少熱量？
三明治抹醬200 g含有 778 kcal、1.8 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。
三明治抹醬250 g含有多少熱量？
三明治抹醬250 g含有 973 kcal、2.3 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 415 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
