了解餐盤裡的營養
索爾茲伯里牛排佐肉汁
熱量與營養成分
宴會裝, 家庭號, 冷凍, 未調理
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水6 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 6 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 517 mg 22%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 51 mg 4%
- 鐵 0.98 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 135 mg 11%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.17 mg 8%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.9 g | 6 g | 11 g |
| 1 份 | 72 g | 112 | 5 g | 4.3 g | 8 g |
| 2 份 | 144 g | 223 | 9.9 g | 8.6 g | 16 g |
| ½ 份 | 36 g | 56 | 2.5 g | 2.1 g | 4 g |
| 3 份 | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 份 | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.4 g | 3 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
關於索爾茲伯里牛排佐肉汁的常見問題
索爾茲伯里牛排佐肉汁100 g含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁100 g含有 155 kcal、6.9 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
索爾茲伯里牛排佐肉汁1 份 (72 g)含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁1 份 (72 g)含有 112 kcal、5 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
索爾茲伯里牛排佐肉汁2 份 (144 g)含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁2 份 (144 g)含有 223 kcal、9.9 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
索爾茲伯里牛排佐肉汁½ 份 (36 g)含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁½ 份 (36 g)含有 56 kcal、2.5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
索爾茲伯里牛排佐肉汁3 份 (216 g)含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁3 份 (216 g)含有 335 kcal、15 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
索爾茲伯里牛排佐肉汁4 份 (288 g)含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁4 份 (288 g)含有 446 kcal、20 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
索爾茲伯里牛排佐肉汁50 g含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁50 g含有 78 kcal、3.4 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
索爾茲伯里牛排佐肉汁150 g含有多少熱量？
索爾茲伯里牛排佐肉汁150 g含有 233 kcal、10 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169783 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
