了解餐盤裡的營養

青鱈

熱量與營養成分

小火燉煮

109

大卡kcal 每 100 g

蛋白質23 g

碳水0 g

脂肪2 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 109 kcal —
蛋白質 23 g 46%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 2 g 3%
飽和脂肪 0.2 g 1%
膳食纖維 0 g 0%
糖 0 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	109	23 g	0 g	2 g
50 g	50 g	55	11 g	0 g	1 g
150 g	150 g	164	34 g	0 g	3 g
200 g	200 g	218	46 g	0 g	4 g
250 g	250 g	273	57 g	0 g	5 g

關於青鱈的常見問題

青鱈100 g含有多少熱量？

青鱈100 g含有 109 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

青鱈50 g含有多少熱量？

青鱈50 g含有 55 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

青鱈150 g含有多少熱量？

青鱈150 g含有 164 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

青鱈200 g含有多少熱量？

青鱈200 g含有 218 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

青鱈250 g含有多少熱量？

青鱈250 g含有 273 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：mvt 04.236 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維