了解餐盤裡的營養
青鱈
熱量與營養成分
油漬，罐裝，瀝乾
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7.9 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 39 g | 0 g | 31 g |
關於青鱈的常見問題
青鱈100 g含有多少熱量？
青鱈100 g含有 173 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
青鱈50 g含有多少熱量？
青鱈50 g含有 87 kcal、7.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
青鱈150 g含有多少熱量？
青鱈150 g含有 260 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
青鱈200 g含有多少熱量？
青鱈200 g含有 346 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
青鱈250 g含有多少熱量？
青鱈250 g含有 433 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：mvt 04.286 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
