了解餐盤裡的營養
鰩魚
熱量與營養成分
芳香高湯煮
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 161 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
礦物質
- 鎂 24.3 mg 6%
- 磷 163 mg 13%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0 mg 0%
- 碘 8.9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1.4 g |
關於鰩魚的常見問題
鰩魚100 g含有多少熱量？
鰩魚100 g含有 98 kcal、23 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
鰩魚50 g含有多少熱量？
鰩魚50 g含有 49 kcal、12 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
鰩魚150 g含有多少熱量？
鰩魚150 g含有 147 kcal、35 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
鰩魚200 g含有多少熱量？
鰩魚200 g含有 196 kcal、46 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
鰩魚250 g含有多少熱量？
鰩魚250 g含有 245 kcal、58 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
