了解餐盤裡的營養
虹鱒魚片
熱量與營養成分
烤，僅肉，連骨和皮稱重
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 D 7.1 µg 36%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.97 mg 19%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 221 mg 18%
- 鉀 378 mg 8%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
關於虹鱒魚片的常見問題
虹鱒魚片100 g含有多少熱量？
虹鱒魚片100 g含有 131 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
虹鱒魚片50 g含有多少熱量？
虹鱒魚片50 g含有 66 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
虹鱒魚片150 g含有多少熱量？
虹鱒魚片150 g含有 197 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
虹鱒魚片200 g含有多少熱量？
虹鱒魚片200 g含有 262 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
虹鱒魚片250 g含有多少熱量？
虹鱒魚片250 g含有 328 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-489 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
