了解餐盤裡的營養
女王布丁
熱量與營養成分
自製
195
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水34 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 195 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 糖 28 g —
- 鈉 149 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 88 µg 10%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 5 µg 17%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 84 mg 6%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5 g | 34 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.5 g | 17 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.5 g | 51 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 10 g | 68 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 86 g | 19 g |
關於女王布丁的常見問題
女王布丁100 g含有多少熱量？
女王布丁100 g含有 195 kcal、5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
女王布丁50 g含有多少熱量？
女王布丁50 g含有 98 kcal、2.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
女王布丁150 g含有多少熱量？
女王布丁150 g含有 293 kcal、7.5 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
女王布丁200 g含有多少熱量？
女王布丁200 g含有 390 kcal、10 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
女王布丁250 g含有多少熱量？
女王布丁250 g含有 488 kcal、13 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1097 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
