了解餐盤裡的營養
夸克起司配鮮奶油
熱量與營養成分
鋪於水果層上，含糖
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水16 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 4.5 g 23%
- 糖 15 g —
- 鈉 36 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
礦物質
- 鈣 88.2 mg 7%
- 鎂 10.1 mg 2%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.06 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.6 g | 16 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 6.9 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.2 g | 32 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 40 g | 18 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19643 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
