了解餐盤裡的營養
鵪鶉
熱量與營養成分
瘦肉，帶皮，熟製
197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 197 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
關於鵪鶉的常見問題
鵪鶉100 g含有多少熱量？
鵪鶉100 g含有 197 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
鵪鶉50 g含有多少熱量？
鵪鶉50 g含有 99 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
鵪鶉150 g含有多少熱量？
鵪鶉150 g含有 296 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鵪鶉200 g含有多少熱量？
鵪鶉200 g含有 394 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
鵪鶉250 g含有多少熱量？
鵪鶉250 g含有 493 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：ausnut F007569 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
