了解餐盤裡的營養
鵪鶉
熱量與營養成分
瘦肉，帶皮，生
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.3 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 28 g |
關於鵪鶉的常見問題
鵪鶉100 g含有多少熱量？
鵪鶉100 g含有 173 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鵪鶉50 g含有多少熱量？
鵪鶉50 g含有 87 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
鵪鶉150 g含有多少熱量？
鵪鶉150 g含有 260 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
鵪鶉200 g含有多少熱量？
鵪鶉200 g含有 346 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
鵪鶉250 g含有多少熱量？
鵪鶉250 g含有 433 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：ausnut F007570 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
