了解餐盤裡的營養
德國黑麥麵包
熱量與營養成分
烤過
278
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水50 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 278 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 6.8 g 24%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 582 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.37 µg 2%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 16.1 mg 3%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 2.4 mg 14%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.85 mg 37%
- 硒 13.4 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 50 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4.6 g |
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關於德國黑麥麵包的常見問題
德國黑麥麵包100 g含有多少熱量？
德國黑麥麵包100 g含有 278 kcal、8.1 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
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德國黑麥麵包50 g含有 139 kcal、4.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
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德國黑麥麵包200 g含有 556 kcal、16 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
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德國黑麥麵包250 g含有 695 kcal、20 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3712 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
