了解餐盤裡的營養
膨化小麥早餐麥片
熱量與營養成分
未強化
341
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水72 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 341 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 7.8 g 28%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 8.6 mg 54%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 8 µg 27%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 120 mg 29%
- 磷 356 mg 28%
- 鉀 410 mg 9%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.36 mg 40%
- 錳 2.3 mg 102%
- 硒 53 µg 96%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
關於膨化小麥早餐麥片的常見問題
膨化小麥早餐麥片100 g含有多少熱量？
膨化小麥早餐麥片100 g含有 341 kcal、13 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
膨化小麥早餐麥片50 g含有多少熱量？
膨化小麥早餐麥片50 g含有 171 kcal、6.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
膨化小麥早餐麥片150 g含有多少熱量？
膨化小麥早餐麥片150 g含有 512 kcal、20 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
膨化小麥早餐麥片200 g含有多少熱量？
膨化小麥早餐麥片200 g含有 682 kcal、26 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
膨化小麥早餐麥片250 g含有多少熱量？
膨化小麥早餐麥片250 g含有 853 kcal、33 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-756 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
