了解餐盤裡的營養
馬鈴薯巴吉
熱量與營養成分
含植物油，自製
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水17 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 11.7 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 生物素（B7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 43 mg 3%
- 鉀 467 mg 10%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.11 mg 5%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.2 g | 17 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 8.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.3 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4.4 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5.5 g | 42 g | 25 g |
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關於馬鈴薯巴吉的常見問題
馬鈴薯巴吉100 g含有多少熱量？
馬鈴薯巴吉100 g含有 161 kcal、2.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
馬鈴薯巴吉50 g含有多少熱量？
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馬鈴薯巴吉150 g含有 242 kcal、3.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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馬鈴薯巴吉200 g含有 322 kcal、4.4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 15-693 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
