了解餐盤裡的營養
Pork, saddle, smoked, raw
熱量與營養成分
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1540 mg 67%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.83 mg 69%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 3.9 µg 1%
- 維生素 B12 0.65 µg 27%
- 膽鹼 71.8 mg 13%
礦物質
- 鈣 4.9 mg 0%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 317 mg 7%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 10.8 µg 20%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
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關於Pork, saddle, smoked, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 749 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
