了解餐盤裡的營養
豬肺
熱量與營養成分
新鮮，雜碎及副產品，煮熟，紅燒
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 81 mg 4%
- 膽固醇 387 mg 129%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 7.9 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 2 µg 85%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 16.4 mg 91%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 2.5 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 23.4 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 份 | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 份 | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 42 | 7.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 份 | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7.9 g |
| 4 份 | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7.8 g |
關於豬肺的常見問題
豬肺100 g含有多少熱量？
豬肺100 g含有 99 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
豬肺1 份 (85 g)含有多少熱量？
豬肺1 份 (85 g)含有 84 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
豬肺2 份 (170 g)含有多少熱量？
豬肺2 份 (170 g)含有 168 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
豬肺½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
豬肺½ 份 (42.5 g)含有 42 kcal、7.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
豬肺3 份 (255 g)含有多少熱量？
豬肺3 份 (255 g)含有 252 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
豬肺4 份 (340 g)含有多少熱量？
豬肺4 份 (340 g)含有 337 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬肺50 g含有多少熱量？
豬肺50 g含有 50 kcal、8.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
豬肺150 g含有多少熱量？
豬肺150 g含有 149 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168271 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
