了解餐盤裡的營養
豬肋排部位排骨
熱量與營養成分
帶骨，瘦肉和肥肉，烤
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.54 mg 45%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.64 mg 37%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
- 膽鹼 70 mg 13%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 329 mg 7%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 42.8 µg 78%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
關於豬肋排部位排骨的常見問題
豬肋排部位排骨100 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨100 g含有 222 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬肋排部位排骨50 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨50 g含有 111 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
豬肋排部位排骨150 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨150 g含有 333 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
豬肋排部位排骨200 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨200 g含有 444 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
豬肋排部位排骨250 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨250 g含有 555 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1791 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
