了解餐盤裡的營養
豬肋排部位排骨
熱量與營養成分
帶骨，瘦肉和肥肉，紅燒
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.49 mg 41%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 0.96 mg 19%
- 維生素 B6 0.49 mg 29%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.64 µg 27%
- 膽鹼 91 mg 17%
礦物質
- 鈣 53 mg 4%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 41.5 µg 75%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
關於豬肋排部位排骨的常見問題
豬肋排部位排骨100 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨100 g含有 261 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豬肋排部位排骨50 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨50 g含有 131 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
豬肋排部位排骨150 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨150 g含有 392 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
豬肋排部位排骨200 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨200 g含有 522 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
豬肋排部位排骨250 g含有多少熱量？
豬肋排部位排骨250 g含有 653 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1790 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
