了解餐盤裡的營養
豬腰內肉絲
熱量與營養成分
菜籽油拌炒，瘦肉
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 36 g 72%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 66 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.79 mg 5%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 90%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 11.2 mg 70%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 30%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 生物素（B7） 6.8 µg 23%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 44 mg 10%
- 磷 353 mg 28%
- 鉀 659 mg 14%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 28 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6.8 g |
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關於豬腰內肉絲的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 18-533 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
