了解餐盤裡的營養
豬肉串
熱量與營養成分
丁，烤，瘦
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質38 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 38 g 76%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 92 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 13.9 mg 87%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 生物素（B7） 6.3 µg 21%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 43 mg 10%
- 磷 336 mg 27%
- 鉀 618 mg 13%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 36 µg 65%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
關於豬肉串的常見問題
豬肉串100 g含有多少熱量？
豬肉串100 g含有 200 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
豬肉串50 g含有多少熱量？
豬肉串50 g含有 100 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
豬肉串150 g含有多少熱量？
豬肉串150 g含有 300 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
豬肉串200 g含有多少熱量？
豬肉串200 g含有 400 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬肉串250 g含有多少熱量？
豬肉串250 g含有 500 kcal、95 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-540 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
