了解餐盤裡的營養
豬肉串
熱量與營養成分
丁，烤，瘦肉和肥肉
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質37 g
碳水0 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 37 g 75%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 91 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.59 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 13.7 mg 86%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 生物素（B7） 6.2 µg 21%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 331 mg 26%
- 鉀 608 mg 13%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 36 µg 65%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
關於豬肉串的常見問題
豬肉串100 g含有多少熱量？
豬肉串100 g含有 208 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
豬肉串50 g含有多少熱量？
豬肉串50 g含有 104 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
豬肉串150 g含有多少熱量？
豬肉串150 g含有 312 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
豬肉串200 g含有多少熱量？
豬肉串200 g含有 416 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬肉串250 g含有多少熱量？
豬肉串250 g含有 520 kcal、94 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-541 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
