了解餐盤裡的營養
原味或白脫牛奶餅乾
熱量與營養成分
frozen, baked
338
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水53 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 338 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 942 mg 41%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 70 µg 18%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
- 膽鹼 20 mg 4%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 430 mg 34%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 10.3 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 6.2 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.1 g | 26 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 9.3 g | 79 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 12 g | 105 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 16 g | 131 g | 28 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 4061 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
