了解餐盤裡的營養
原味餐包
熱量與營養成分
且為棕色且可烤製，市售
310
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水50 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 310 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 5.6 g —
- 鈉 467 mg 20%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 10.6 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 101 µg 25%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 178 mg 14%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 0.99 mg 9%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 26.8 µg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.4 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
關於原味餐包的常見問題
原味餐包100 g含有多少熱量？
原味餐包100 g含有 310 kcal、11 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
原味餐包50 g含有多少熱量？
原味餐包50 g含有 155 kcal、5.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
原味餐包150 g含有多少熱量？
原味餐包150 g含有 465 kcal、16 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
原味餐包200 g含有多少熱量？
原味餐包200 g含有 620 kcal、22 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
原味餐包250 g含有多少熱量？
原味餐包250 g含有 775 kcal、27 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
