了解餐盤裡的營養
原味庫斯庫斯
熱量與營養成分
已煮熟
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水38 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 129 mg 10%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.55 mg 24%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7.2 g | 38 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.6 g | 19 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 11 g | 56 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 75 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 18 g | 94 g | 2.5 g |
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關於原味庫斯庫斯的常見問題
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原味庫斯庫斯100 g含有 178 kcal、7.2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 11-902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
