了解餐盤裡的營養
Pesto, peper
熱量與營養成分
317
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水6.7 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 317 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 30 g 39%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 1050 mg 46%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 94.1 µg 10%
- 維生素 C 42.2 mg 47%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 17.5 mg 117%
- 維生素 K 13.3 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.84 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（B9） 28.3 µg 7%
- 膽鹼 13.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 85.5 mg 7%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 7.5 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3.9 g | 6.7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5.8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7.8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9.7 g | 17 g | 75 g |
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關於Pesto, peper的常見問題
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Pesto, peper250 g含有 794 kcal、9.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1956 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
