了解餐盤裡的營養
Pesto alla genovese
熱量與營養成分
398
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水5.1 g
脂肪40 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 398 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 40 g 51%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 1000 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 152 µg 17%
- 維生素 C 47.7 mg 53%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 17.2 mg 115%
- 維生素 K 113 µg 94%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 膽鹼 13.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 145 mg 11%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 47 mg 11%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 0.61 mg 26%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4 g | 5.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2 g | 2.6 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6 g | 7.7 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.1 g | 10 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 10 g | 13 g | 99 g |
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關於Pesto alla genovese的常見問題
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Pesto alla genovese100 g含有 398 kcal、4 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
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Pesto alla genovese250 g含有 995 kcal、10 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1958 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
