了解餐盤裡的營養
花生醬餅乾
熱量與營養成分
自製, 含人造奶油
475
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水55 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 475 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 鈉 518 mg 23%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 137 µg 15%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 2.5 µg 12%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 55 µg 14%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 231 mg 5%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.57 mg 25%
- 硒 14.8 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 83 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 110 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 138 g | 60 g |
關於花生醬餅乾的常見問題
花生醬餅乾100 g含有多少熱量？
花生醬餅乾100 g含有 475 kcal、9 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
花生醬餅乾50 g含有多少熱量？
花生醬餅乾50 g含有 238 kcal、4.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
花生醬餅乾150 g含有多少熱量？
花生醬餅乾150 g含有 713 kcal、14 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
花生醬餅乾200 g含有多少熱量？
花生醬餅乾200 g含有 950 kcal、18 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
花生醬餅乾250 g含有多少熱量？
花生醬餅乾250 g含有 1188 kcal、23 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3842 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
