了解餐盤裡的營養
牡蠣湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量牛奶調製
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水4 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 425 mg 18%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 96 mg 2%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.66 mg 73%
- 錳 0.15 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.5 g | 4 g | 3.2 g |
| 1 份 | 245 g | 135 | 6.1 g | 9.8 g | 7.9 g |
| 2 份 | 490 g | 270 | 12 g | 20 g | 16 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 67 | 3.1 g | 4.9 g | 4 g |
| 3 份 | 735 g | 404 | 18 g | 29 g | 24 g |
| 4 份 | 980 g | 539 | 25 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.8 g | 6 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 5 g | 8 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6.3 g | 10 g | 8.1 g |
關於牡蠣湯的常見問題
牡蠣湯100 g含有多少熱量？
牡蠣湯100 g含有 55 kcal、2.5 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
牡蠣湯1 份 (245 g)含有多少熱量？
牡蠣湯1 份 (245 g)含有 135 kcal、6.1 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
牡蠣湯2 份 (490 g)含有多少熱量？
牡蠣湯2 份 (490 g)含有 270 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牡蠣湯½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
牡蠣湯½ 份 (122.5 g)含有 67 kcal、3.1 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
牡蠣湯3 份 (735 g)含有多少熱量？
牡蠣湯3 份 (735 g)含有 404 kcal、18 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
牡蠣湯4 份 (980 g)含有多少熱量？
牡蠣湯4 份 (980 g)含有 539 kcal、25 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
牡蠣湯50 g含有多少熱量？
牡蠣湯50 g含有 28 kcal、1.3 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
牡蠣湯150 g含有多少熱量？
牡蠣湯150 g含有 83 kcal、3.8 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172895 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
