了解餐盤裡的營養
秋葵巴吉
熱量與營養成分
孟加拉式，含植物油，自製
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水7.7 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 7.7 g 3%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 5.6 g —
- 鈉 7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49 µg 5%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 299 mg 6%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.4 g | 7.7 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.2 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.6 g | 12 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
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關於秋葵巴吉的常見問題
秋葵巴吉100 g含有多少熱量？
秋葵巴吉100 g含有 97 kcal、2.4 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
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秋葵巴吉200 g含有 194 kcal、4.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
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秋葵巴吉250 g含有 243 kcal、6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-685 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
