了解餐盤裡的營養
燕麥片嬰兒米粉
熱量與營養成分
用全脂牛奶沖調
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水14 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 220 mg 17%
- 鐵 12.1 mg 67%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5 g | 14 g | 4.1 g |
| 1 份 | 28.4 g | 33 | 1.4 g | 4 g | 1.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 66 | 2.8 g | 8.1 g | 2.3 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 16 | 0.7 g | 2 g | 0.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 99 | 4.3 g | 12 g | 3.5 g |
| 4 份 | 113.4 g | 132 | 5.7 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.5 g | 7.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7.5 g | 21 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 10 g | 28 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 13 g | 36 g | 10 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173531 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
