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燕麥餅乾

熱量與營養成分

原味，市售

453
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水63 g
脂肪20 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 453 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 63 g 23%
  • 脂肪 20 g 26%
  • 飽和脂肪 5.7 g 28%
  • 膳食纖維 9.4 g 34%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 796 mg 35%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2.5 mg 17%
  • 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
  • 泛酸（B5） 1 mg 20%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 生物素（B7） 17 µg 57%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 57 mg 4%
  • 鐵 3.8 mg 21%
  • 鎂 101 mg 24%
  • 磷 383 mg 31%
  • 鉀 359 mg 8%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.35 mg 39%
  • 錳 3.8 mg 167%
  • 硒 9 µg 16%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4539.3 g63 g20 g
50 g50 g2274.7 g31 g10 g
150 g150 g68014 g94 g30 g
200 g200 g90619 g126 g40 g
250 g250 g113323 g157 g50 g

關於燕麥餅乾的常見問題

燕麥餅乾100 g含有多少熱量？

燕麥餅乾100 g含有 453 kcal、9.3 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

燕麥餅乾50 g含有多少熱量？

燕麥餅乾50 g含有 227 kcal、4.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

燕麥餅乾150 g含有多少熱量？

燕麥餅乾150 g含有 680 kcal、14 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

燕麥餅乾200 g含有多少熱量？

燕麥餅乾200 g含有 906 kcal、19 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

燕麥餅乾250 g含有多少熱量？

燕麥餅乾250 g含有 1133 kcal、23 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 11-823 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維