了解餐盤裡的營養

Oat Bran, Danish

熱量與營養成分

371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水51 g
脂肪7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 371 kcal —
  • 蛋白質 19 g 37%
  • 碳水化合物 51 g 18%
  • 脂肪 7 g 9%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 15 g 55%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 4 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 1.2 mg 98%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 0.93 mg 6%
  • 泛酸（B5） 1.5 mg 30%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 52 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 32.2 mg 6%

礦物質

  • 鈣 58 mg 4%
  • 鐵 5.4 mg 30%
  • 鎂 235 mg 56%
  • 磷 734 mg 59%
  • 鉀 566 mg 12%
  • 鋅 3.1 mg 28%
  • 銅 0.4 mg 45%
  • 錳 5.6 mg 245%
  • 硒 45.2 µg 82%
  • 碘 6.8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g37119 g51 g7 g
50 g50 g1869.3 g25 g3.5 g
150 g150 g55728 g76 g11 g
200 g200 g74237 g102 g14 g
250 g250 g92846 g127 g18 g

關於Oat Bran, Danish的常見問題

Oat Bran, Danish100 g含有多少熱量？

Oat Bran, Danish100 g含有 371 kcal、19 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Oat Bran, Danish50 g含有多少熱量？

Oat Bran, Danish50 g含有 186 kcal、9.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Oat Bran, Danish150 g含有多少熱量？

Oat Bran, Danish150 g含有 557 kcal、28 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Oat Bran, Danish200 g含有多少熱量？

Oat Bran, Danish200 g含有 742 kcal、37 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Oat Bran, Danish250 g含有多少熱量？

Oat Bran, Danish250 g含有 928 kcal、46 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 558 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維