了解餐盤裡的營養
蘑菇白醬薄餅或蕎麥煎餅
熱量與營養成分
預包裝，已烹飪
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水19 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 304 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 31.7 µg 8%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 82 mg 6%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.18 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5.5 g | 19 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.8 g | 9.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8.3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25581 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
