營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 6.6 g 24%
- 糖 6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 12 g | 6.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.9 g | 3.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 18 g | 9.3 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 12 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 16 g | 13 g |
相似食物
關於味噌醬的常見問題
味噌醬煮湯時什麼時候加入?
先把湯煮好、關小火,再用湯匙舀少量熱湯把味噌醬調開,倒回鍋中拌勻;加入後不要大火滾煮,香氣才不容易散掉。
味噌醬怎麼調開才不會結塊?
把味噌醬放進濾網或小碗,舀一點熱湯慢慢攪散,再倒入湯裡;直接整匙丟進鍋中,常會留下味噌團。
味噌醬開封後要怎麼保存?
用乾淨、乾燥的湯匙取用,抹平表面並密封,放冰箱冷藏;避免讓水或食物碎屑掉進盒中,能減少變質風險。
味噌醬除了煮味噌湯,還能做什麼?
可拌入炒茄子、燉煮的根莖類蔬菜,或調成烤魚、烤雞的醃醬;味噌醬容易焦,烤之前可先薄薄塗一層,並留意表面上色。
沒有味噌醬時可以用什麼代替?
若料理需要發酵豆醬的鹹香,可用黃豆醬少量替代,但它的香氣和鹹度不同;先少放,再依料理味道補足,不適合直接一比一替換後就不試味。
味噌醬是怎麼製作的?
味噌醬通常以黃豆、鹽和麴菌發酵製成,有些配方也會加入米麴或麥麴;發酵時間與原料比例會帶來不同的顏色、香氣和鹹味。
資料來源:NEVO (Netherlands) 871 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維