了解餐盤裡的營養
Miso, soy paste
熱量與營養成分
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水18 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 2950 mg 128%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 72.2 mg 13%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 100 mg 24%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 335 mg 7%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 31 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5.3 g | 8.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
關於Miso, soy paste的常見問題
Miso, soy paste100 g含有多少熱量？
Miso, soy paste100 g含有 165 kcal、11 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Miso, soy paste50 g含有多少熱量？
Miso, soy paste50 g含有 83 kcal、5.3 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Miso, soy paste150 g含有多少熱量？
Miso, soy paste150 g含有 248 kcal、16 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Miso, soy paste200 g含有多少熱量？
Miso, soy paste200 g含有 330 kcal、21 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
Miso, soy paste250 g含有多少熱量？
Miso, soy paste250 g含有 413 kcal、26 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 679 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
