了解餐盤裡的營養
溫和義大利豬肉腸
熱量與營養成分
已烹調，平底鍋煎
324
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水1.9 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 324 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 26 g 34%
- 飽和脂肪 9 g 45%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 801 mg 35%
- 膽固醇 81 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（B5） 0.84 mg 17%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
- 膽鹼 61.8 mg 11%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 17.5 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 18 g | 1.9 g | 26 g |
| 1 份 | 87 g | 282 | 16 g | 1.6 g | 23 g |
| 2 份 | 174 g | 564 | 32 g | 3.2 g | 46 g |
| ½ 份 | 43.5 g | 141 | 8 g | 0.8 g | 12 g |
| 3 份 | 261 g | 846 | 48 g | 4.9 g | 69 g |
| 4 份 | 348 g | 1128 | 64 g | 6.5 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.2 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 28 g | 2.8 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 37 g | 3.7 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 46 g | 4.7 g | 66 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174586 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
