了解餐盤裡的營養
Meal replacement, soup powder and water, tomato/texmex/thai, easy diet
熱量與營養成分
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水2.3 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 303 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 135 µg 15%
- 維生素 C 7.2 mg 8%
- 維生素 D 0.56 µg 3%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 22.6 µg 6%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 130 mg 10%
- 鐵 8 mg 45%
- 鎂 45.3 mg 11%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 0.29 mg 12%
- 硒 5.6 µg 10%
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 7.6 g | 2.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.8 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 11 g | 3.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 15 g | 4.6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 19 g | 5.8 g | 3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32633 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
