了解餐盤裡的營養
馬鈴薯泥
熱量與營養成分
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水17 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 0.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2 g | 17 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1 g | 8.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3 g | 25 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4 g | 33 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5 g | 42 g | 5.2 g |
關於馬鈴薯泥的常見問題
馬鈴薯泥100 g含有多少熱量?
馬鈴薯泥100 g含有 96 kcal、2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
馬鈴薯泥50 g含有多少熱量?
馬鈴薯泥50 g含有 48 kcal、1 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
馬鈴薯泥150 g含有多少熱量?
馬鈴薯泥150 g含有 144 kcal、3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
馬鈴薯泥200 g含有多少熱量?
馬鈴薯泥200 g含有 192 kcal、4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
馬鈴薯泥250 g含有多少熱量?
馬鈴薯泥250 g含有 240 kcal、5 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源:BLS (Germany) X631042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維