了解餐盤裡的營養
起司通心粉
熱量與營養成分
自製
183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水20 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 183 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 149 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 172 mg 13%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 21 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7.8 g | 20 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
關於起司通心粉的常見問題
起司通心粉100 g含有多少熱量？
起司通心粉100 g含有 183 kcal、7.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
起司通心粉50 g含有多少熱量？
起司通心粉50 g含有 92 kcal、3.9 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
起司通心粉150 g含有多少熱量？
起司通心粉150 g含有 275 kcal、12 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
起司通心粉200 g含有多少熱量？
起司通心粉200 g含有 366 kcal、16 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
起司通心粉250 g含有多少熱量？
起司通心粉250 g含有 458 kcal、20 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-954 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
