了解餐盤裡的營養
青檸汁
熱量與營養成分
罐裝或瓶裝
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水6.3 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 16 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 6.4 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 75 mg 2%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.3 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.1 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.4 g | 9.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 0.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 0.6 g | 16 g | 0.6 g |
關於青檸汁的常見問題
青檸汁100 g含有多少熱量？
青檸汁100 g含有 21 kcal、0.3 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
青檸汁50 g含有多少熱量？
青檸汁50 g含有 11 kcal、0.1 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
青檸汁150 g含有多少熱量？
青檸汁150 g含有 32 kcal、0.4 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
青檸汁200 g含有多少熱量？
青檸汁200 g含有 42 kcal、0.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
青檸汁250 g含有多少熱量？
青檸汁250 g含有 53 kcal、0.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1595 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
