了解餐盤裡的營養
瘦肉培根腰肉排
熱量與營養成分
烤
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水1.1 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 990 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 99%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 生物素（B7） 5 µg 17%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 1.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 1.7 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 2.8 g | 11 g |
關於瘦肉培根腰肉排的常見問題
瘦肉培根腰肉排100 g含有多少熱量？
瘦肉培根腰肉排100 g含有 158 kcal、29 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
瘦肉培根腰肉排50 g含有多少熱量？
瘦肉培根腰肉排50 g含有 79 kcal、15 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
瘦肉培根腰肉排150 g含有多少熱量？
瘦肉培根腰肉排150 g含有 237 kcal、43 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
瘦肉培根腰肉排200 g含有多少熱量？
瘦肉培根腰肉排200 g含有 316 kcal、58 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
瘦肉培根腰肉排250 g含有多少熱量？
瘦肉培根腰肉排250 g含有 395 kcal、72 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-644 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
